Descubra quais são os 30 hábitos naturais que mulheres estão usando para viver com mais leveza e paz interior.
Baseado em estudos, práticas comprovadas e na experiência de centenas de mulheres reais.
para quem é esse ebook?
Para a mulher que vive com a mente acelerada, mesmo quando o corpo está parado. Se você sente que está sempre no “modo alerta”, com mil pensamentos ao mesmo tempo, esse guia vai te ajudar a desacelerar de forma natural e eficaz.
Para a mulher que já tentou meditação, chá, terapia, mas ainda sente ansiedade todos os dias. Aqui você vai encontrar hábitos simples, que cabem na rotina real — sem fórmulas milagrosas, só o que realmente funciona.
Para a mulher que vive cansada, sobrecarregada e com sensação de culpa por não dar conta de tudo. Você merece viver com mais leveza e tranquilidade, e esses hábitos vão te mostrar como começar essa mudança.
Para a mulher que acorda já ansiosa, com o coração acelerado e a mente inquieta. O Ebook traz práticas que podem ser feitas ao acordar, durante o dia e antes de dormir, te ajudando a ter mais controle emocional ao longo do dia.
Para a mulher que quer cuidar da saúde mental de forma natural, sem depender de remédios. Você vai aprender a usar o que a natureza e a sua própria rotina têm a oferecer para restaurar o equilíbrio da mente e do corpo.
Para a mulher que quer se reconectar com ela mesma, com mais presença, paz e autocuidado. Esse guia é o primeiro passo para se colocar novamente no centro da sua vida, com amor e compaixão.
CONHEÇA A AUTORA
GABRIELLA SCARAMUZZA
Por mais de 8 anos, vivi na escuridão da ansiedade e da depressão. Tomava remédios fortíssimos, dormia demais ou de menos, e nada parecia fazer sentido. Existia uma dor constante, silenciosa… e uma pergunta que me assombrava: "Será que a vida vai ser sempre assim?"
A verdade é que por muito tempo eu não tinha vontade de viver. A ansiedade tomava conta dos meus dias, e a depressão roubava minha luz. Me sentia sozinha, perdida, sem energia pra sonhar ou simplesmente levantar da cama. Foi um período que quase destruiu minha vida — emocional, física e espiritualmente. Mas Deus não me deixou ali.
Ele me resgatou. Me mostrou que existia sim uma saída — e que essa saída passava por um caminho mais natural, leve e amoroso comigo mesma. Comecei a cuidar da minha mente e do meu corpo com práticas simples, baratas e naturais. Aos poucos, fui voltando à vida. E mais do que isso: fui entendendo que essa dor toda me transformou na mulher que sou hoje.
Hoje, minha missão é clara: ajudar outras mulheres a se levantarem como eu me levantei. Sou apaixonada por desenvolvimento pessoal, por autocuidado e por mostrar que é possível sair da ansiedade sem depender apenas de remédios, com hábitos acessíveis e eficazes que transformam o dia a dia.
Você está pronta para transformar seus dias com mais leveza, paz e autocuidado?
Apresento a você o eBook "DESACELERE: 30 HÁBITOS NATURAIS PARA COMBATER A ANSIEDADE E VIVER MELHOR" — um guia prático, leve e profundo, feito para mulheres reais, com rotinas reais, que querem sair do ciclo da ansiedade e viver com mais calma e propósito.
Com este guia você vai aprender:
- Como inserir pequenos hábitos que diminuem a ansiedade já nos primeiros dias;
- Práticas naturais e acessíveis (nada caro, nada complicado!);
- Rotinas simples que cabem na sua agenda corrida;
- Formas de restaurar sua energia, sua mente e sua fé na vida;
- E principalmente: como voltar a sentir paz dentro de você!
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